Fitness and Energy Eating

gezonde voeding

Eten doen we elke dag.

We kennen allemaal de uitdrukking ‘Je bent wat je eet’ en iedereen weet dat gezond eten belangrijk is.

Maar weten we ook wélke voeding gezond is?

De media helpen alvast niet.

Belust op sensationele koppen sturen ze elke dag weer tegenstrijdige berichten de wereld in. Je kent ze wel:

Elke dag 2 glazen rode wijn goed voor de gezondheid

Eet deze supergroenten en voorkom kanker

Omega 3 producten goed voor de hersenen

Ketchup eten goed tegen kanker (beter dan rauwe tomaten!)

Maar wat is hiervan waar?

Vaak wordt uit het onderzoek 1 element gelicht dat de claim inderdaad gedeeltelijk ondersteund, maar waarbij de effecten op lange termijn nog lang niet bevestigd zijn en/of waaraan nare bijwerkingen verbonden zijn.

Ketchup bijvoorbeeld bevat veel suiker en is daarom slecht voor de gezondheid. Wat het effect op kankerpreventie dan ook moge zijn, je eet het beter niet (teveel)!

Deze en andere adviezen verzamelen wij op deze website:

Fitness Enhancement Program

Hier behandelen we de producten die tegenwoordig als ‘superfood’ beschouwd worden.